Todo lo que tu reloj no te calcula
Cinco calculadoras para corredores, de la primera carrera popular al maratón. Prueba aquí mismo el ritmo y salta a la herramienta que necesites.
Tu ritmo
5:00min/km
Velocidad 12,00 km/h
Ritmo medio para 10 km en 50:00
Las cinco herramientas
- 01Calculadora de ritmoRitmo, tiempo o distancia: pon dos y obtén el tercero.
- 02Predictor de marcaTu tiempo probable en otra distancia a partir de una marca real.
- 03Ritmos de entrenamientoTus cinco ritmos de entreno según el VDOT de Daniels.
- 04Splits de carreraEl paso por cada kilómetro y tu Plan de Carrera en PDF.
- 05Zonas de frecuencia cardíacaCinco zonas de pulso con Tanaka y Karvonen.
Pensado para preparar carreras, no solo para echar cuentas
Cada herramienta resuelve una pregunta concreta del entrenamiento: a qué ritmo ir, qué tiempo es realista, cómo repartir el esfuerzo o en qué pulso rodar. Juntas cubren el ciclo completo de una preparación.
El resultado final es tu Plan de Carrera: un PDF listo para imprimir con tus pasos por kilómetro, la predicción de tu marca y tus ritmos de entreno.
Preguntas frecuentes
+¿Qué es Ritmo?
Ritmo es un conjunto de cinco calculadoras gratuitas para corredores: ritmo, predicción de marca, ritmos de entrenamiento VDOT, splits de carrera y zonas de frecuencia cardíaca.
+¿Tengo que registrarme para usar las calculadoras?
No. Todas las herramientas funcionan sin cuenta y los cálculos se hacen en tu propio navegador.
+¿Puedo usar millas en lugar de kilómetros?
Sí. El selector de unidades de la parte superior cambia todas las calculadoras entre km y millas, y recuerda tu elección para la próxima visita.
+¿Por dónde empiezo si preparo una carrera?
Mete una marca reciente en el predictor para saber qué tiempo es realista, saca tus ritmos de entrenamiento con esa misma marca y, antes del día de la carrera, descarga tu Plan de Carrera con los splits.